손이 붓는 이유에 대해 알아보자

손이 붓는 이유

손은 우리의 몸에서 가장 섬세한 혈관과 세포로 만들어져 있습니다.

손이 갑자기 붓는다는건 신체에 이상을 알려주는 신호일수도 있습니다.

아침에 일어나서 주먹이 제대로 쥐어지지 않고 저녁에 손가락에서 놀던 반지가 

아침에는 너무 꽉껴서 빠지지 않는 경험을 하신적이 있으신가요.

갑자기 손이 붓는 이유가 질병 때문은 아닐까 걱정된다면 다양한 이유를 알아보고

올바르게 대처하시는 것이 좋습니다.

그럼 지금부터 손이 붓는 이유에 대해 알아보겠습니다.

혈액순환이 안되어서 손이 붓는 경우가 있습니다. 혈액순환 불량해서 손이 붓는 경우에는 

 

화장실 세면대에서 따뜻하거나 미지근한 물을 받아서 손을 따뜻하게 마사지해주면 

많은 도움이 됩니다. 그리고 주먹을 폈다 쥐었다를 여러번 반복하는 것도 

혈액순환을 원활하게 만들어서 부종 해소에 좋습니다.

신장질환이 있으면 손이 붓는 이유가 될 수 있습니다. 신장질환의 대표적인 증상으로

우리몸에 쌓인 수분을 체외로 원활하게 배출하지 못해서 부종이 생기는 경우가 있습니다.

신장질환이 때문에 손이 붓는 경우 손이 붓는 것 이외에도 팔과 다리 등 전신에 

부종이 나타나게 됩니다. 전신부종이 있을 경우 신장, 심장, 간에 이상이 없는지 

전문의와 상담해 보는 것이 좋습니다.

손이 붓는 이유는 손을 많이 사용하시는 특정 직업에서 나타날 수 있습니다. 

손을 많이 사용하게 되는 특정직업인 요리사나 운동선수들에게서 손이 붓는 증상이 

많이 나타날 수 있으며 스마트폰의 보급으로 인해 손을 자주 쓰는 학생이나 

다른 직장인분들에게도 나타날 수 있습니다. 손을 많이 사용하게 되면 

손가락 관절에 부담을 주기 때문에 손이 붓기도 합니다. 

평소에 식사를 할 때 과도한 염분 섭취가 손이 붓는 이유가 될 수 있습니다. 

식사를 할 때 음식을 짜게 먹으면 세포 속으로 수분이 많이 유입 되어서 

부종이 발생하게 됩니다. 이를 개선하기 위해서는 음식을 싱겁게 먹는 것이 좋으며

칼륨이 풍부한 음식들을 섭취하는 것이 우리 몸에 좋습니다.

호르몬의 불균형으로 인해 손이 붓는 경우가 있습니다. 

근력이 약해지고 혈액순환이 원활하지 않은 것도 원인이 되지만 생리전에 여성호르몬의 

불균형으로 인해서 수분이 체내에 많이 쌓여 부종이 나타날 수 있습니다. 

호르몬때문에 손이 붓는 이유가 될 경우에는 생리가 시작되면 저절로 사라지기 때문에 

크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 몸을 따뜻하게 하고 균형있게 식사를 하면 

부종 완화에 좋습니다.

아침에 일어나서 손이 부었을 경우에는 우선 심장보다 높은 곳에 손을 올려놓고 

손끝에 쌓인 수분과 노폐물이 아래로 내려갈 수 있도록 하시기 바랍니다.

다음으로 핸드크림을 이용해서 마사지를 하면 부종을 완화할 수 있습니다. 

손이 붓는 이유 대부분은 잘못된 생활습관 때문이지만 손가락이 굽혀지지 않고

물건을 잡기 힘든 증상이 있다면 병원에서 진찰받아보는 것이 좋습니다.

이상 손이 붓는 이유에 대해 알아보았습니다.

오늘도 즐거운 하루보내시기 바랍니다.