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몸에 좋은 산초의 효능 알아봅시다~
안녕하세요
운영자 돈워리에요~
오늘은 산초의 효능에 대해서
간단하게 포스팅해보도록 하겠습니다
산초하면 바로 추어탕이 생각나시죠?
산초는 중국 사천지방에서 나는것이 유명하다고 합니다
원래 중국 북방요리에 산초가 많이 사용되다가
이제는 세계적으로 선호하는 식품이 된듯 합니다
사천식 구운 오리요리에 들어가는것으로 유명하죠
산초열매는 식체나 소화불량,위확장,구토
설자,이질,기침,회충,신경쇠약 등에
효과가 있다고 전해지고 있습니다..
그 효능에 대해서 조금더 자세히 살펴보자면...
▷효능◁
노폐물 배출 효과
산초는 이뇨작용을 촉진해줍니다
이뇨작용 촉진을 통해 신장의 부담을 덜어주고
체내 노폐물의 배출을 도와주게 되는것이죠.
또 이런 이뇨작용을 통해
몸의 부종까지도 가라앉혀 주는데 도움을 준다고 합니다
호흡기 건강
산초는 폐나 기관지 등
호흡기 건강에도 좋다고 합니다
특히 기침,가래,천식 등을 개선시켜주고
완화해주는데 도움을 주고
황사나 미세먼지 등에 의해
호흡기가 많이 약해졌을때도 좋다고 합니다
산초열매를 짜낸 산초 기름도 많이들 드시는데
이런 산초기름을 아침,저녁으로 공복에 한술씩 드시면
기관지 질환 또는 천식에 매우 좋다고 합니다
면역력 증진,항암효과
산초는 면역력을 강화시켜 주는데도 좋습니다.
국내 한 연구진은 실험결과를 통해서
산초가 신체 면역력을 증진시키는데
큰 도움이 된다는 발표를 한적이 있으며
더 나아가 산초가 자궁경부암,대장암,췌장암 등
각종 암에 대해 항암활성 작용도 한다고 알려져 있다고 합니다
진통효과
산초열매의 껍질에는
게라니올리모멘이라는 성분이 함유되어 있는데
이 성분은 통증을 가라앉히는 진통효과를 지니고 있다고 합니다
실제로 예전의 우루 조상들은 치통을 앓을때
산초를 입에 머금고 치통을 가라앉히기도 했다고 합니다
항균작용
산초를 먹어보면 약간 매운맛이 있는데
매운 맛을 내는 성분은 산초의 산쇼올 성분 때문인데
이 산쇼올 성분자체가 강력한 항균작용과 살균작용을 해준다고 합니다
그러므로 장속 유해균을 없애 설사 등을 개선해 주고
체내 회충까지 죽여주는 구충효과가 있는 것입니다
위 건강, 소화 촉진 개선
산초는 위장의 기능을 강화해 주고
소화를 촉진해주는데도 좋습니다
위에서 소개한 산초의 산쇼올 성분 때문인데
이 성분은 위장을 자극해서 소화를 촉진해
위장기능을 강화시켜준다고 합니다
특히 식체나 소화불량인 경우
산초를 먹게 되면 좋다고 합니다
숙취해소
산초는 과음으로 인한 숙취끼가 있어
속이 메스꺼울때 섭취하게 되면 위를 자극해서
속을 가라 앉혀주고 진정시켜 주는 작용을 한다고 합니다
앞서 말한 이뇨작용을 촉진해서
체내 알콜성분의 배출도 촉진시켜 주기 때문에
숙취에 도움이 된다고 합니다
피부질환개선
여드름,아토피 등
피부에 일어나는 트러블에 대해서도 효과가 있다고 합니다
▷부작용◁
산초는 위의 좋은 효능들에도 불구하고
약간의 독성을 지녔기 때문에
한번에 과도한 섭취는 좋지 않다고 합니다
특히 위출혈이 있는 분이나 모유수유를 하는 산모
임신중에 있는 엄마는 되도록이면 자제를 하고
전문의와 상담후 드시는것이 좋다고 합니다
그리고 설사 등을 멎게 해주는 효능이 있지만
장의 기능이 많이 약해 자주 설사를 하거나
몸이 약하신 분들은 다량 섭취시
오히려 복통 등을 유발할 수 있다고 하니 주의하셔야 겠습니다