저혈압에 좋은 음식 반갑습니다. 돈워리입니다. 오늘은 저혈압에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 저혈압에 좋은 음식 저혈압은 관상동맥의 혈압을 측정하였을 때 혈압이 정상 수치보다 낮은 경우를 말합니다.저혈압은 어지러움증과 무기력증, 두통 등의 증상이 나타나기도 하지만 심할 경우 실신에 이르는 증상이 나타나기도 합니다.유전적인 요인으로 저혈압이 발생하기도 하지만 영양의 불균형 증상과 더불어 체력 저하 등의 원인으로 저혈압이 발생하기도 하는데요. 저혈압을 예방하고 증상을 완화하기 위해서는 비타민A, 비타민C 등이 골고루 함유된 채소와 과일, 유제품, 견과류 등의 건강하고 균혀잡힌 식습관이 무엇보다도 중요합니다.그래서 오늘은 저혈압에 좋은 음식에 대해 보다 자세히 알아보겠습니다. 저혈압에 좋은 음식 저협압에 ..
손이 붓는 이유 손은 우리의 몸에서 가장 섬세한 혈관과 세포로 만들어져 있습니다. 손이 갑자기 붓는다는건 신체에 이상을 알려주는 신호일수도 있습니다. 아침에 일어나서 주먹이 제대로 쥐어지지 않고 저녁에 손가락에서 놀던 반지가 아침에는 너무 꽉껴서 빠지지 않는 경험을 하신적이 있으신가요. 갑자기 손이 붓는 이유가 질병 때문은 아닐까 걱정된다면 다양한 이유를 알아보고 올바르게 대처하시는 것이 좋습니다. 그럼 지금부터 손이 붓는 이유에 대해 알아보겠습니다. 혈액순환이 안되어서 손이 붓는 경우가 있습니다. 혈액순환 불량해서 손이 붓는 경우에는 화장실 세면대에서 따뜻하거나 미지근한 물을 받아서 손을 따뜻하게 마사지해주면 많은 도움이 됩니다. 그리고 주먹을 폈다 쥐었다를 여러번 반복하는 것도 혈액순환을 원활하게 만..
토마토 효능 반갑습니다. 돈워리입니다. 오늘은 세계10대 슈퍼푸드로 우리몸에 좋으며 다양한 효능을 가지고 있는 토마토 효능에 대해서 알아보겠습니다. 그럼 지금부터 시작합니다. 1. 토마토는 다이어트에 좋습니다. 토마토에는 라이코펜 성분이 들어있어 다이어트에 좋습니다. 라이코펜 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 지방세포가 증식하는 것을 막아줍니다. 그리고 토마토에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있으며 드시면 포만감을 쉽게 느껴서 식사량을 조절할수 있게 해서 다이어트에 좋습니다. 2. 토마토는 여러가지 혈관질환 예방에 좋습니다. 토마토에는 루틴 성분이 들어 있어 여러가지 혈관질환 예방에 좋습니다. 루틴 성분은 혈관을 튼튼하게 만들어 주고 라이코펜 성분은 혈액속의 이물질이 생기는 것을 막아 줍니다. 그래서 혈..