아로니아 효능 유명한것 안녕하세요오늘은 아로니아의 효능에 관해서 간단히 포스팅해보겠습니다 항암효과가 있습니다 아로니아에 함유된 안토시아닌 성분이 항염 및 항암작용을해서 암 예방 및 치료에 좋다고 합니다 아로니아의 안토시아닌 함유량은 자연계에 존재하는 식품 중 가장 풍부하다고 합니다 혈액순환 개선과 혈관강화에 좋습니다 아로니아 열매는 혈액순환을 개선하고 혈관을 강하게하여 심장질환의 위험을 줄여주는데 도움을 준다고 합니다 이런 혈액과 혈관에 관련된 효능은 활성산소를 줄이는 효능과 합해져 당뇨병과 기타 심혈관 질환의 예방에 도움을 준다고 합니다 또한 아로니아는 혈압을 정상수준으로 유지하는데도 도움을 준다고 합니다 대체적으로 어두운색상의 베리류는 혈압을 정상수준으로 유지하고 혈관 경련을 방..
미역 효능 유명한것 5가지 반갑습니다 오늘은 미역의 효능에 관해서간단히 살펴보도록 하겠습니다 바로 시작합니다... 조혈작용을 합니다 미역은 철분이 많이 함유되어 있는데이는 피를 만들어내는 효과가 있어서 출산후 미역국을 많이 먹는다고 합니다 남성분들 이제 왜 출산후 미역국을 많이 먹는지 아시겠죠? 골다공증 예방에 좋습니다 미역속에는 칼슘,마그네슘,단백질 등이 함유되어 있어서 뼈를 튼튼하게 만들어주며갱년기 여성의 경우 골다공증 예방에 좋고 어린이의 경우 성장발육에 도움이 된다고 합니다 빈혈 예방에 좋습니다 미역에는 철분과 엽산이 함유되어 있는데이는 빈혈을 예방하는데 도움을 준다고 합니다 중금속 해독에 좋습니다 미역의 끈끈한 점액질 성분이 바로 알긴산인데 이게 체내에 쌓인 중금속 등을 체외로 ..
문어 효능 유명한것 6가지 , 칼로리 안녕하세요오늘은 문어의 효능 및 칼로리에 관해서 간단히 포스팅해보겠습니다 혈관계질환 개선에 좋습니다 문어속에는 타우린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 타우린이 우리몸에 나쁜 콜레스테롤 및 중성지질을 억제시켜줘서혈액이 맑아지고 혈관이 깨끗해져 혈액순환 개선에 도움을 준다고 합니다 이는 고혈압,뇌졸증,동맥경화 등 각종 혈관계질환 개선 및 예방에 좋다고 합니다 노화방지에 좋습니다 문어의 나이아신과 비타민E 성분이 세포의 노화를 억제시켜주고 또한 세포들을 활성화시켜서 피부노화 방지에 좋다고 합니다 두뇌발달에 좋습니다 문어에는 DHA,EPA성분이 풍부하게 함유되어 있어서기억력을 향상시켜주며 학습 능력을 향상시켜준다고 합니다 시력향상에 좋습니다 문어가..
연어 효능 대표적인것 정리... 안녕하세요오늘은 연어의 효능에 관해서 간단히 포스팅해보겠습니다 항암효과가 있습니다 연어에는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어서종양의 크기를 줄여주고 종양세포의 성장을 억제하는 효과가 있다는 연구결과가 있고면역력 강화에 도움이 되는 항암음식 중 하나라고 알려져 있습니다 혈액순환에 좋습니다 연어의 오메가3 성분이 혈전생성을 억제하고 콜레스테롤 수치를 낮춰줘혈류순환을 개선시켜 준다고 합니다 혈액순환이 잘되는것은 성인병 예방에 아주 좋다고 합니다 두뇌활동에 좋습니다 연어에 함유되어있는 DHA에는 불포화지방산이 풍부하고 뇌세포를 활성화시켜주고 도파민,세로토닌 수치를 높여서우울증예방과 치매예방에도 효과가 탁월하다고 합니다 면역력 증진에 좋습니다 연어의 핵산이..