장수하는 사람들의 7가지 특징 반갑습니다오늘 포스팅 주제는 바로장수하는 사람들의 특징 한번 살펴보겠습니다 바로 시작합니다 장수의 비결은 선천적으로 타고나는 유전자에 있는 것이 아니라 평소 생활 방식에 있는 것으로 나타났다. 미국 보스턴 대학교 의과 대학 연구팀은 100세 이상 사는 사람은 먹는 것이나 스트레스 대처법 등에서 공통된 특성을 가지고 있다는 사실을 알아냈다. 이런 연구 결과를 토대로 ‘오버피프티앤피트닷컴’이 소개한 장수하는 사람들의 생활방식 7가지를 알아본다. 1. 신체 활동을 활발히 한다. 수많은 연구에서 운동을 하면 기분, 정신력, 균형감, 근육의 양, 뼈의 건강을 향상시킨다는 결과가 나오고 있다. 그리고 운동은 처음 시작하기만 해도 즉시 효과가 나타난다. 강도 높은 운동에 매달리지 않아도..
몸에 좋은 산초의 효능 알아봅시다~ 안녕하세요운영자 돈워리에요~오늘은 산초의 효능에 대해서 간단하게 포스팅해보도록 하겠습니다 산초하면 바로 추어탕이 생각나시죠? 산초는 중국 사천지방에서 나는것이 유명하다고 합니다 원래 중국 북방요리에 산초가 많이 사용되다가 이제는 세계적으로 선호하는 식품이 된듯 합니다 사천식 구운 오리요리에 들어가는것으로 유명하죠 산초열매는 식체나 소화불량,위확장,구토설자,이질,기침,회충,신경쇠약 등에 효과가 있다고 전해지고 있습니다.. 그 효능에 대해서 조금더 자세히 살펴보자면... ▷효능◁ 노폐물 배출 효과 산초는 이뇨작용을 촉진해줍니다 이뇨작용 촉진을 통해 신장의 부담을 덜어주고 체내 노폐물의 배출을 도와주게 되는것이죠. 또 이런 이뇨작용을 통해 몸의 부종까지도 가라앉혀 주는데 도..
몸에 좋은 병아리콩 이야기... 안녕하세요운영자 돈워리입니다오늘은 병아리콩의 효능 및 먹는법에 대해서간단히 포스팅해보도록 하겠습니다 병아리콩은 이집트콩 칙피(chick pea)라고도 불리며병아리콩 중간에 부리처럼 튀어나와 있는 모양이 병아리처럼 보인다고 해서 이름이 붙여졌습니다 병아리콩은 노란빛이 도는 갈색인데색이 짙을수록 항산화물질 및 식이섬유가 많다고 합니다 병아리콩은 인도,아프리카 일부,중앙아메리카에서 재배되어 온 고대 작물이고그 지역에서는 주로 수프나 카레로 먹는다고 합니다 성인병 예방 병아리콩은 다른콩에 비해서 이소플라본 성분을 많이 함유하고 있다고 합니다 이는 혈액중의 콜레스테롤을 배출해서혈액속의 피를 해독해 당뇨병이나 심장병 그리고 고혈압과 같은 성인병 예방에 좋기로 익히 소문나 있습니다 다..